こんにちは😃
歯科衛生士の加藤です！もうすぐクリスマスですね🎄
ケーキが美味しいけど虫歯も心配ですね！
そんな時にはキシリトール！
キシリトールの効果は?
まず、虫歯菌を減少させ虫歯を作る酸を抑制する効果があります。
さらにすごいことに使い続けると虫歯になりにくい歯垢(プラーク)に変わっていきます。
歯垢の体質改善といったところでしょうか。
フッ素は再石灰化(小さな虫歯を再び治していく)など歯への対応が主であるのに対して、キシリトールは虫歯の原因の歯垢に直接的に働いているのです。
たくさんの商品の中からどれを使えばいいの?
ガムやタブレット中の甘味料あたりの50%以上がキシリトールであること。
キシリトール以外の甘味料も虫歯にならないものであること。
総重量のほとんどがキシリトールで占められることが推薦されます。
現在多数のキシリトール商品がありますが、厚生労働省が定める特定保健用食品として登録されている製品であれば問題はありません。
どうやって使えば効果があがるの?
口の中にだ液がいっぱいになった時にすぐに飲み込まず、できるだけためてクチュクチュと口の中にいきわたらせることが重要です。
味がなくなっても、10分くらい噛むと、なお効果的です。
忍耐力がいりますが、2～3年毎日摂り続けることで虫歯菌の除菌的な効果が現れ、その後も効果が継続されやすくなります。ぜひ、お試しを!
これがオススメ!
歯磨き粉や洗口液では、まず、フッ素が入っているかどうかがポイントで、キシリトールが入っていれば、さらに良いと考えてください。
最強の組み合わせは、”フッ素入り歯磨き粉+キシリトール”の併用です。
キシリトールについてよくある質問はこちら
🌀最近よく聞くけど、“キシリトール”ってなに??
白樺やかしの木などから作られる天然の甘味料です。
甘味はお砂糖と同じくらいあるのに、カロリーは少し控えめです。
🌀キシリトールを食べ続ければ食べなくなっても効果が続くって本当?
本当です。フィンランドでの研究で明らかになっています。
継続して食べていたところ、食べるのをやめてから 数年経っても、予防効果が3～5年続くとの結果が出ています。
🌀キシリトールの効果的なとり方は?
毎日、食後や食間に、1日3回とることです。
また、その製品に使用されている甘味料の50%以上がキシリトールであることが大切です。
🌀キシリトールをどのくらいの期間食べれば効果がでるの?
キシリトール含有量100%のガムを1日3回食べたとして、プラーク(歯垢)の減少がみられるのは、1～2週間後です。
3ヶ月継続すれば、キシリトール効果でプラークがサラサラになり、落としやくすなってきます。素晴らしい効果ですね。
🌀糖尿病なのですが、キシリトールは問題ないのですか?
キシリトールは血糖値を上げないので、安心してお召し上がりになれます。
フッ素入り歯みがき粉とキシリトールは同時に使用してもいいのですか?
一緒に使用すれば、虫歯の予防効果がさらにアップします。
最強の組み合わせですね!
🌀大人でも効果はあるのですか?
キシリトールを噛むことによって、その甘さで、だ液が多く出てお口の中の汚れをサッパリと洗い流してくれます。
キシリトールを摂ると、プラーク(歯垢)の量も減り、お口の中は虫歯や歯周病になりにくい環境になります。
