みなさんこんにちは！
歯科衛生士の佐藤です(*^_^*)
今回は妊娠中のお口の中について
お話させていただきます。
妊娠中、お口の中がネバネバしたり、口が乾きやすくなったり、歯ぐきから血が出たりといった症状はありますか？
これらは妊娠性歯肉炎の症状の一つです。
妊娠中は、女性ホルモンの分泌が盛んになります。歯周病菌はその女性ホルモンを栄養にし、歯ぐきからの出血や腫れを起こします。
出産後、ホルモンのバランスが落ち着くと治りますがそのままお口の中を不衛生な状態にしておくと歯周病へと進行してしまいます。
歯周病菌が原因で子宮を収縮させてしまいます。歯周病の妊婦さんは早産で低体重児が生まれる危険度が7倍にも上がってしまうのです。
《その他妊娠中のトラブル》
・妊娠すると唾液の分泌量が減少し、phが傾くと虫歯になりやすくなる。
・間食の回数が増えると歯の再石灰化が起こりにくくなり、虫歯が進行しやすくなります。
・つわりで歯が磨けないので歯肉の炎症が
進行します。
では、妊娠中の生活習慣のポイントについてお話ししていきたいと思います。
①食生活
妊娠中の栄養は母体の健康、胎児の発育に
必要であるだけでなく、分娩、出産後、授乳、育児にまで影響します。
「まごたちはやさしい」と言う言葉は聞いたことがありますか？
これは1日のうちでおかずとして食べて欲しい食品の頭文字です。
ま→まめ
ご→ごま
た→たまご
ち→ちち（乳製品）
は→わかめ
や→やさい
さ→さかな
し→しいたけ
い→いも
健康的な体作りに欠かせないバランスの良い食生活の覚え方なので、皆さんもまごたちはやさしいを摂取できるように目指してみてください！
また、赤ちゃんの歯が作られる顎の骨は、妊娠して7週頃にでき、この骨の中に乳歯が芽生え始めます。胎児が4〜５か月くらいになると、母体の血液中のカルシウムやリンが歯の石灰化を促進します。この妊娠中期に母体の栄養状態が悪いと赤ちゃんの歯が弱ったり、虫歯ができやすい歯質になるといわれています。丈夫で硬い歯を作るためには、妊娠中の食事にタンパク質とカルシウムはかかせません。ビタミンA.C.Dも必要なので、毎回の食事は幅広い食品の中から選び、偏食をしないことが大切です。
次にブラッシングのポイントについてです！
・ヘッドの小さいブラシを選ぶ。
・歯磨剤は無理に使わなくても良い。
・食後よくうがいをする。
・お風呂で磨くなど気分が良い時に磨く。
・できればフロスや歯間ブラシなどの補助用具も使う。
・口を開けたまま前かがみになってかき出すように磨く。
です！
お口の中のトラブルを少しでも防ぐために、無理のない範囲で綺麗な口腔衛生状態を保ちましょう！！(^o^)
また、何かお困りのことや、気になること等がありましたらいつでもスタッフに聞いてくださいね！★
