こんにちは😃
歯科医師の福本です。
みなさんは、紅茶☕️はお好きですか？私は以前は渋みが苦手で好きではなかったのですが、正しい紅茶の淹れ方を教えていただいてからは、渋みのない美味しい紅茶を飲むのが好きになりました。先日、初めて香港紅茶というものを紅茶カフェで飲んでみました。
濃いめに抽出した紅茶にエバミルクという無糖練乳を混ぜたものらしいです。甘さが無く濃いめの紅茶がミルクでまろやかになり美味しかったです。みなさんも見つけたら一度試してみてはどうでしょうか。
さて、今回のお話は、【むし歯予防のこつ】についてです。
誰しもが、むし歯になりたくないと思っていますよね☺️子どもの頃、歯みがきさえしていればむし歯予防できると思い、一生懸命歯みがきをしていたのに、なぜかむし歯が多かった私もしかり、もうむし歯は作りたくないです。子どもの頃は、時代的にむし歯予防の概念が全く無く、むし歯ができたら治療することしか教えられていませんでしたよね😭
そう考えると、今はいい時代です！知って、実行できればむし歯予防が誰でもできるのですからね😉
むし歯予防のこつは、主にこの３つです！
1️⃣フッ化物の使用
2️⃣間食のコントロール
3️⃣汚れをきれいに落とす
実際、やるべきことは簡単なのですが、これが継続してできないと、むし歯が増えていきます。また、自分ではきちんとしているつもりでも、専門家がみると改善が必要なことも多々あります。
ですので、継続して定期健診を受け、先ほどの３つについて何度も確認&指導が必要なのです。
また、まだ治療の必要ない初期むし歯の段階で気付くこともとても大切です。自分で気付けることもありますが、定期健診で指摘されることも多いです。
自分で気付く方法ですが、
⚫︎本来の歯の色よりも白さが強い部分かある
（歯が乾いている状態でみると、分かりやすくなります）
この状態は、穴はあいてなく、表面から一層下の部分が溶けてきている状態です。このまま何も対処しないと、むし歯が進んで穴があき、治療が必要になります。
逆に考えると、原因を見つけて対処すればむし歯の進行を止めることができるのです！この場合、次の定期健診が近ければその時に気になる部分を伝えてください。原因と対処法をお伝えします。
初期むし歯への対処法は最初にお話しした３つのむし歯予防のコツと同じですが、患者さんによって指導内容は異なるので自分で判断せず健診時に聞いてください。
⚫︎また、表面が茶色くなっている場合もあります。
穴があいてなく、表面が硬く薄茶色になっている場合も、初期むし歯です。長期に何度も初期むし歯を繰り返すと起こりやすいです。特に、成人で多くみられます。
この場合の対処法も、先程と同じになります。
むし歯予防は、時々自分のお口の中をよーーく観察する事が大切です！自分で気付けるようになると、むし歯予防上級者です😊
ちなみに、３つのむし歯予防のコツに関して、詳細は以前ブログに投稿しているので、みてみてください。探せなかったら、直接私に聞いていただければ、お伝えします！遠慮なく聞いてくださいね。
むし歯予防のコツ
