皆さまこんにちは！歯科医師の佐々木沙弥子です。
1月よりかさはら歯科医院でお世話になります。
以前は口腔外科という分野で、癌など様々な病状の患者さんを診療してまいりました。今後は皆さまのお悩み、不安なことに寄り添った診療をしていきたいと思います✨よろしくお願いいたします☺️
さて、タイトルにもあるように日頃の肩こりに悩まされていませんか？私は一児の母であり、子育てに奮闘する毎日で肩こりがあります😂
その肩こりは、口周囲が原因で起こっているかもしれません！
1つの原因として多いのが、上の歯と下の歯の接触（Tooth Contacting Habit：歯列接触癖）です。普段何気なく生活している時、実は歯と歯は接触しないのです！唇は閉じたまま、上の歯と下の歯の間は1mm空いているのが下顎の安静な位置と言われています。
なぜ、このことが肩こりに関係するかというと、歯と歯が接触していると、噛む筋肉(咬筋、側頭筋など)が常に働いている状態になり、筋肉疲労から頭痛や首肩周囲の筋肉へ影響を及ぼすことが関係しています。
皆さま今ここまで読んでいただいて、その間、歯と歯は接触していませんでしたか？何かに集中している時など、食いしばってなくても何気なく歯と歯が接触していることが多くあると思います。日頃から「あっ、今くっついていたかも🤔」と気にしてみて、接触していたら離してあげて、噛む筋肉を休ませてあげてください🥺
悪化すると顎関節症になってしまうかも😱
次回は顎関節症についてお話します👋
