ドライマウスってなに?

皆さんこんにちは!歯科衛生士の伊藤です🐥

本格的な暑さになり夏を感じるようになりましたね☀️
先日、推しであるなにわ男子のコンサートに行ってきました!
患者さん含め、私の周りにいるなにわ男子ファンの方々とお話するのもとても楽しく、推しからは活力や癒しだけでなく、多くのものをもらっているのだと実感します😌
私も誰かに大切ななにかを与えることの出来るような歯科衛生士になりたいと改めて思いました🔥

さてさて今回のテーマは
〖ドライマウスってなに??〗です!

ドライマウスって聞いたことありますか?
ドライマウスとは、お口の中の水分少なくなり、乾燥している状態のことをいいます。

ドライマウスは唾液の分泌量も少なくなるため食べ物が飲み込みにくくなったりすることもあります。
ドライマウスの原因とされるものにはいくつかあります。
誰もが起こりうるものとして加齢によるものも原因のひとつと考えられています。
また、近年増えてきている口呼吸も原因ともいわれています。
特にマスク生活を経て口呼吸が癖づいてしまった、という人も多いのでは無いでしょうか?
口で呼吸をすると、鼻毛を通らない分風邪などのウイルスが体内に入りやすくなってしまうだけでなく、せっかく出ていた唾液もすぐに乾燥してしまい、常に乾燥したお口の状態になってしまうのです。
起きているときは意識して鼻呼吸をしていても寝ている時はコントロールが難しいので口呼吸になり、口の中が乾燥してしまい、口の中が不潔になりやすくなります。
寝ている間は唾液の分泌量がかなり減ってしまうので、お口の中がかなり乾燥しがちです。
乾燥しているお口の中では細菌が洗い流されずにお口の中でとどまってしまうため、
細菌の量がますます増えてしまいます!

そのほかには内科で処方されたお薬によっても、副作用で口渇等があればお口の中が乾燥することもあるため、長期に渡って飲んでいる方等は、こまめに水分を補給したり、唾液腺マッサージで唾液分泌を促すなど、出来ることから行うことをおすすめします!

唾液の量を増やすためにできることとして考えられているものが、まず、噛む回数を意識的に多く、1口につき30回以上にすることです。
噛むことで唾液が分泌されやすくなり、唾液で食べかすなどが洗い流されお口の中が少しきれいになります。
もっともドライマウスが重症化してしまうと、お口の中が痛かったり、口臭がきつく感じる方もいますので、少しでも、自分はもしかしたらドライマウスかも?っと気になる所見がある方は早めにかかりつけの歯科医院で診察を受けることをオススメします🪥✨

ここまで読んでくださり、ありがとうございました🙇‍♀️