皆さんこんにちは！
かさはら歯科医院の金子です🍄🎈
暖かい日があったり雪が降る日もあって
体調の管理が難しい季節になりましたね🌨️☀️
2月は連休が2回ありましたが
皆さんはどこか出掛けられましたか！？！？
私は同期のみんなとプチ旅行に行ってきました！
旅行といっても、宮城県内ではありますが笑
いつも同期と遊ぶ時は
お昼過ぎくらいが多いのですが、この日は朝9時に駅前に集合！！
そしてレンタカーを借りてパン屋さんへ🥐🥖
年末以来の車の運転だったので
少し緊張しました🚗笑
パンを買ったお店のイートインの席は満席、近くの公園も空いておらず、少し車を走らせて長町の方へ向かったものの、公園に駐車場がなくて断念（ ; ; ）
空腹に耐えきれずドラッグストアの駐車場に
車を止めさせてもらい
車内でパンを食べました笑
味は変わらず美味しかったです😋😋😋
その後、金蛇水神社にいき、いちごパフェ🍓
を食べて、グランピングへ！！！
いちごパフェの写真載せときます🍓
パフェに集中しすぎて10分もせずに完食！、
最高に美味しかったです！！！
さて今回は《口臭》
についてお話しさせて下さい！
口臭の原因はいくつか考えられるのですが、
次の項目に当てはまるかどうか
チェックしてみてください☑️
⬜︎ 歯ブラシは1日1回
⬜︎ 歯茎から出血、膿がでる
⬜︎ 歯石とりを１年以上していない
⬜︎ むし歯を放置している
⬜︎ 頻繁に口が渇く
⬜︎ 喫煙している
⬜︎ 口の中が粘つく
⬜︎ 歯と歯の間に物がはさまりやすい
⬜︎ 舌が白くなっている（舌苔がついてる）
上記の項目に１つでも当てはまる方は
口臭の原因になっていると思われます。
次の口腔ケアを試してみて下さい
少なくとも2週間つづけると、
口臭はなくなってくるはずです🦷
❶1日1回舌苔の清掃を行う👅🧹
舌苔は夜寝ている間に厚くなりやすいので
朝に行うのが効果的です。
ただし、舌苔の清掃のやり過ぎは注意⚠️
舌の表面を傷つけてしまうと、口臭が
増してしまいます⚠️
舌ブラシを水で濡らし、舌の表面を軽く撫で
るように5回ほど動かしましょう！
❷歯磨きと一緒にデンタルフロスで歯と歯の
間の汚れを取る！！
歯と歯の間は、見えないだけで
汚れ（プラーク、歯垢）がついています
歯と歯の間の汚れ歯ブラシでは
落とせないのでデンタルフロスを使用しましょう！
❸マウスウォッシュ（洗口剤）を寝る前と朝の
1日2回行う！
アルコールが入っている、刺激が強すぎるマウスウォッシュも、使用後はすっきりしますが、その後に口の中が乾燥してしまい、口臭がひどくなってしまいます
⚠️むし歯や歯周病も口臭につながります
定期的に歯科医院へ通いましょう！
