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歯科衛生士の岡田です🦖✨
今月はGWに実家に帰省をしました🍎
今年はお正月ぶりで、GWに帰ったのはコロナが流行った年ぶり？？かと思います！
大好きなポンちゃんにも会えました😻
帰りは盛岡まで一緒に来て🚗
【鈴木敏夫とジブリ展】に家族で行ってきました！！
ポンちゃんはお留守番です🏠
4人でランダムの千と千尋の神隠しのグッズを買ったのですが、被りなし!3番目の妹は、そうゆう系はシークレットを引き当てますw
ハク様が、シークレット🐉
その前日もジブリの似たランダムグッズを買ったら私は1番欲しくなかったもの、妹はシークレットでした🥹
最近、わたしも秘めた力が発揮していて24作品のジブリのメモ帳を出会うたびに4冊買ってたのですが、絶対被る🫠そして、好きな作品ではないと😑
同期がその証言者ですかね🤧
✨🦷むし歯をつくらないおやつの知識🦷✨
小さい子どもは目覚しい成長発育をしています。
1日に必要なエネルギーだけでなく、成長のためのエネルギーも必要です。
しかし、子どもは胃袋が小さいので、三度の食事だけで必要なエネルギーを補給することはできないのです🕒😵
そこで、おやつが必需品になってきます。
でも、おやつ＝甘いものと考えているお母さん。これは大変な誤解です😤
おやつをむし歯の原因にしないためには、与え方と種類が問題なのです。
🔰おやつの与え方三原則🔰
1️⃣時間を決めて規則正しく与えましょう⚠️
甘いおやつを自由に与えていると、口の中に砂糖が入っている時間が長くなり、むし歯ができやすくなります。
また、食事の時に食欲がなくなったりもします。
2️⃣一回に食べる量を決めましょう⚠️
お菓子を袋ごと与えたり、ジュースをビンやパックごと渡すのはダラダラ食いのもと。お菓子や飲み物は小皿やコップに入れて与え、一回分の量を決めます。
3️⃣おやつを組み合わせを考えましょう⚠️
チョコレートと乳飲料、ドーナツとジュースというように、甘いお菓子 プラス甘い飲み物というのは、歯のためには最悪。甘くないものと組み合わせましょう。
歯に良いおやつ🥴💬
⭐︎甘くないおやつ⭐︎
小学校の3〜4年生以上になると、ボリュームのあるおやつが欲しくなります。
具のたっぷり入ったおにぎり🍙、サンドイッチ🥪、お好み焼き🐙、枝豆など、栄養バランスを考えて。
⭐︎カミカミもぐもぐおやつ⭐︎
かむ力をつけるおやつは、咀嚼機能が身につき始めた3歳ぐらいから積極的に与えていきましょう。
手に持ってカミカミもぐもぐしているうちに、アゴが鍛えられます。
りんご🍎、イカ🦑、野菜スティック🥕
⭐︎カルシウムたっぷりおやつ⭐︎
普通の食事だけでは不足しがちなカルシウムをおやつで積極的に補給しましょう。
砂糖が含まれてませんから、むし歯予防の面からよ、二重丸◎のおやつです。
煮干し🐟、牛乳🥛、ゆで卵🥚、チーズ🧀
