こんにちは☺️
保育士兼助手の渡邊です。
だんだんと寒くなってきて、冬までもう少し･･･
近頃はみかんや梨、りんごが美味しくて、
夕飯の後に家族で美味しく頂いております🍎
美味しいものを食べて心と体を癒そう！なんてこじつけてたくさん食べています🍊
そろそろ体も動かさなきゃと思いつつなかなか実行に移せないのでした🤣
体調管理に気をつけて、お口の管理にも気をつけて
楽しい冬を迎えましょう！
今回は冬の時期の子どもの服装についてお話ししていきます。
寒くなってくると、子どもの服装に悩むことはありませんか？
下着は着せる？長袖？半袖？タンクトップ？
その上には薄手の長袖かしら？それともそのままトレーナー？
私は初めての子育ての時にふと疑問に思いました。
他の人に聞いても「うちの子は暑がりだから薄着なの」
「私（親）と同じ枚数を着せてます」といった感じで個人差がありすぎる！！
私は一体我が子に何を着せればいいんだ、、、（そこは服）
と西◯屋に足を運び、悩んだ事もいい思い出です。
これからの季節、子どもの服の着せ方に迷うという方も多いと思うので
動きやすく、調節しやすい服装選びと着せ方のコツをお話したいと思います。
👶子どもの服装は、体温調整の発達に合わせて👶
よく「子どもは大人より１枚少なめ」といいますが
赤ちゃんと幼児では服装のポイントは異なります。
基本的には体温調節が未熟なねんねの赤ちゃんは大人より１枚多め
ハイハイやよちよち歩きの１歳頃は大人と同じくらい
走り回って汗をかきやすい２歳頃からは大人より１枚少なめが目安です。
👕厚着させず、動きやすい重ね着の工夫👕
上手な重ね着ポイントは
「空気の層を作ること」と「肌に繊維の刺激を与えない」ことです。
肌に優しいコットンの肌着の上に薄手の長袖Tシャツが基本。
肌寒い時は着脱しやすいカーディガンやベストを重ねましょう。
汗をかいたら、まずは肌着を替えればＯＫです。
冬の服装といえばニットなどのあったか素材を思い浮かべますが
ニットだけを着ても空気が抜けてしまい暖かくはなりません。
薄手の服を重ねて空気の層を作ることで
薄着でも暖かい状態を作ることができるのです。
一番肌に近い部分はコットンの肌着を着ることで、
肌に繊維の刺激を与えないことも大切です。
外出時には風を防ぐジャンパーなどを上に重ねましょう。
手足や首元を温めると体が保温しやすくなるので
外出時は手袋、マフラー、帽子などで防寒を。
手袋やマフラーは遊具で遊ぶ際は外しましょう。
マフラーは自分で調整できない赤ちゃんは
抱っこやベビーカーで巻き付いたり引っ張られたりすると危険なので
使用は控えましょう。
✊赤ちゃんの手が冷たい時は、体も冷えている?✋
まだ言葉を話さない赤ちゃんが寒いかどうかわからない時は
まず手を握ってみて下さい。
手が冷たいのは赤ちゃんからのサインです。
次に脇の下やお腹や背中など体の中心を触ってみましょう。
そこがほんのりと温かければ、体の中心までは冷えていないので大丈夫。
冷えているようなら服やかけもので調整したり
抱っこしたりして温めてあげましょう。
外出時に子どもの服をたくさん持ち歩くのは大変なので
ママがストールを巻いておくと便利です。
ベビーカーや抱っこひもの上からかけたり、幼児のマフラー替わりにもなります。
🧦お家の中でも靴下は必要？🧦
暖房などで室温が22～23度に保たれているなら靴下はいらないでしょう。
寝返り前の赤ちゃんは、自分で体を動かせないため
温かい熱が体から逃げていきやすいので足が冷えていると感じたら
靴下をはかせるか上掛けで調整しましょう。
長時間、靴下を履かせていると体温がこもってしまうこともあるので
様子を見て調整しましょう。
ハイハイからヨチヨチ歩きの頃は、靴下を履くと転びやすいので
レッグウォーマーは便利です。
外出時に抱っこやベビーカーで靴下を脱いでしまう時は、上から靴を履かせるか足つきのカバーオールもおすすめです。
🌡熱がある時の服装のポイントは？🌡
ゆとりのある風通しのよい服がいいでしょう。
寝る時は薄手の長袖パジャマか
長袖のＴシャツ１枚に長ズボンにして
寒そうならば掛け布団で調節します。
厚着にすると体が放熱できず熱がこもり、脱水症状をおこしやすくなります。
いかがだったでしょうか☺️
少しでも参考になりましたら幸いです。
体調管理をしっかり行いながら今年後2ヶ月元気に過ごしましょう💪🏻
お待ちしております😌🍁
