こんにちは！歯科衛生士の田中です☺️
最近朝と夜寒くなってきましたね、お昼はまだ少し暖かいので、着る服装悩みますね😂
みなさんも体調にお気をつけてお過ごしください。
近いところのイベント🎃HappyHalloween🍭ですね！今はコロナがあるので大きなイベント等はなさそうですが、おうちで少し仮装してお菓子を分け合うのもいいですね🍬
あまーいお菓子をたくさん貰うかもしれないですね！その分虫歯にならないように歯磨きを徹底してもらうとさらに楽しいHappyHalloweenになると思いますので、いつもより丁寧に磨いてみましょう！当院でも少しの期間ですが装飾をしてみたりしているので、よくよく観察してみてくださいね！毎年当日にはプレゼントもご用意しています☺️もちろん歯に優しいものです😊
あと
本日皆さんにお伝えしたいのはくいしばりについてです。
皆さんくいしばりと聞くと、過度に緊張している時、運動してたりなにか物事に夢中になっている時だけだと思っていませんか？
確かにそれも間違っていません。ただ私たちは意外にもっと食いしばりをしているかもしれません💦
私たちの上下の歯が接触する時間は意外に短く、食事の時間を入れても１日に15〜20分間と言われています。実はほとんどは上の歯と下の歯に1〜3mmの隙間があり、少しだけ空間が空いてる状態です。ただこれがカチンとずっと噛み合っていたり、ギリギリと歯ぎしりすることで歯の負担が大きくなります。
歯に負担がかかることで、歯が揺れてきてしまったり、冷たいものがしみる、顎の付近がコキンと音がしてきたり、肩こりがしてきたり…と症状が出てきてしまいます。そして歯周病にかかっている人がくいしばり噛みしめを始めてしまうと、歯周病が急速に悪化してしまうという結果が出ています。
ただ、くいしばり、噛みしめ、歯ぎしりなどというのは自覚していることがすごく少ないです。ほとんどは、寝てる時に周りの人から歯ぎしりしてるよって言われることから自覚します。まずはご自身の状態を自覚することが大切です。
1度周りの人に自分のことを聞いてみても良いかもしれませんね！
あとはご自身で自覚がある方は、仕事の間、学業の間１、２分でいいので背筋を伸ばして深呼吸して見ましょう！
もし症状がある方は、ぜひ定期検診の際や治療に来ていただいた時にご相談ください！一緒に対策を考えていきましょう！
