🦷歯磨きについて🦷

みなさんこんにちは！😁歯科衛生士の茂木です！5月もあっという間に終わりそうですね、、gwは地元で過ごしました👹🎆🐕🌾まだ仙台に来て1ヶ月しか経っていないのにかなり久しぶりに帰省した感じで不思議な感覚でした

早速ですが、みなさん毎日歯磨きしていますか？たまに疲れたから、めんどくさいからといって歯磨きをしたくないときってありますよね？歯磨きをしないと虫歯や歯周病になってしまいます😭どうして歯磨きをするのか、自分にあった歯ブラシの選び方、歯ブラシの保管方法、歯ブラシの交換時期についてに書いていきますね！

（1）歯磨きの目的→虫歯や歯周病を予防する、誤嚥性肺炎、循環障害を予防する、食べかすの除去、プラークの除去、歯茎のマッサージ、お口の中の掃除、舌の掃除、口腔機能のリハビリテーション、矯正装置の掃除、普段は何気なくしていることだと思いますが、ていねいな歯磨きを心がけるといつまでもお口の健康を保つことがてきるんですよ！

（2）歯ブラシの選びのポイント→①毛束は複雑な口の中の形態に対応できるやや小さめなもの、②頸部（シャンクまたはネック）が細長くて奥歯まで届きやすいもの、③把持部（持つところ）が手にフィットして握りやすいもの、④虫歯や歯周病予防に効果のあるブラシの形や毛の硬さなどが適応しているもの⑤みなさんがこの歯ブラシ使いやすい！と思ったものです！

（3）歯ブラシの保管方法について→使用した歯ブラシは毛束の部分についた汚れや歯磨き粉を流水で綺麗に洗い流し、風通しのいい場所で保管しましょう。毛束の部分を湿らせた状態のままにしておくと菌が繁殖して不潔になるので、毛束の部分を上にしてコップなどに立てて乾燥させましょう。学校や職場などて使用している携帯ケースに保管する場合は水気をよく切ることがポイントです！

（4）歯ブラシの交換時期について→毛先が開いてきたら早めに交換しまょう。交換時期は1ヶ月に1回が目安になります。1ヶ月より前に毛先が開いてしまったら、歯磨きの力が強すぎるということになってしまいます。逆に歯ブラシを2ヶ月以上使用してしまうと衛生面的に良くないのと、歯ブラシの清掃能力も劣ってしまいます😭

毎日心がけて歯磨きをしていくのは大変なことだと思いますが、小さな積み重ねが将来的なお口の健康に大きく影響してきます！私たちスタッフも皆さんのお口の健康の向上のお手伝いさせていただきますので何か分からないことがあったら気軽に話しかけてくださいね！