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託児室新聞 きっずるーむ Vol.152・2019年5月号

周りの木々の緑も日に日に色濃くなり、爽やかな季節になりました!
外に出てたくさん身体を動かして遊び、元気に過ごしましょう😊

旬をおいしくたべよう!!

5月が旬の食材「たけのこ」

管理栄養士の池田です😊
たけのこは、食物繊維やたんぱく質を多く含んでいます。
また、塩分を排泄する役割のあるカリウムも豊富に含まれています。
煮物、すまし汁、たけのこご飯など、どんな料理でもおいしく食べられますよね♪
ぜひ旬のこの時期においしく味わいましょう!

チェックPOINT

  • うぶ毛が綺麗に揃っているか
  • 皮にツヤがあるか
  • 切り口がみずみずしいか

「たけのこのちょこっと知識」

一日に数十センチ伸びるほど成長の早いたけのこですが、収穫されてからも足がはやいことが特徴です。
どんどんえぐみが増していくため、「朝掘ったら、その日のうち食べろ」と言われるほど、新鮮なうちに味わうのが良いです。

5月の他の旬の食材

  • アスパラガス
  • わらび
  • ふき
  • メロン

てづくりおもちゃ

これからのお散歩シーズンに持っていきたい、簡単にできる虫かごと虫取りあみを紹介します!!Let’s Go!!

お手軽虫取りかご

用意するもの

  • フタつきのプラスチックカップ
  • 油性ペン
  • リボン
  • きり

作り方

  1. フタつきのカップにビニールテープで飾りつけ、ペンで好きな模様を描く
  2. きりで両側に穴を開けリボンを通し、フタにも空気穴を開けて出来あがり!!

お手軽虫取りあみ

用意するもの

  • 水切りネット
  • 針がね
  • カラービニールテープ
  • ペンチ

作り方

  1. 水切りネットのフチに針がねを並み縫いするように通していく
    一周したら針がねをねじって留め、丸い形に整える
  2. 針がねをUの字に曲げ、持ち手を作る
    1のねじって留めた部分に取り付ける
  3. 針がねを取り付けた部分にカラーテープを巻いて出来あがり!!
インドアビュー