周りの木々の緑も日に日に色濃くなり、爽やかな季節になりました！
外に出てたくさん身体を動かして遊び、元気に過ごしましょう😊
旬をおいしくたべよう！！
５月が旬の食材「たけのこ」
管理栄養士の池田です😊
たけのこは、食物繊維やたんぱく質を多く含んでいます。
また、塩分を排泄する役割のあるカリウムも豊富に含まれています。
煮物、すまし汁、たけのこご飯など、どんな料理でもおいしく食べられますよね♪
ぜひ旬のこの時期においしく味わいましょう！
チェックPOINT
- うぶ毛が綺麗に揃っているか
- 皮にツヤがあるか
- 切り口がみずみずしいか
「たけのこのちょこっと知識」
一日に数十センチ伸びるほど成長の早いたけのこですが、収穫されてからも足がはやいことが特徴です。
どんどんえぐみが増していくため、「朝掘ったら、その日のうち食べろ」と言われるほど、新鮮なうちに味わうのが良いです。
５月の他の旬の食材
- アスパラガス
- わらび
- ふき
- メロン
- 鰹
てづくりおもちゃ
これからのお散歩シーズンに持っていきたい、簡単にできる虫かごと虫取りあみを紹介します！！Let’s Go！！
お手軽虫取りかご
用意するもの
- フタつきのプラスチックカップ
- 油性ペン
- リボン
- きり
作り方
- フタつきのカップにビニールテープで飾りつけ、ペンで好きな模様を描く
- きりで両側に穴を開けリボンを通し、フタにも空気穴を開けて出来あがり！！
お手軽虫取りあみ
用意するもの
- 水切りネット
- 針がね
- カラービニールテープ
- ペンチ
作り方
- 水切りネットのフチに針がねを並み縫いするように通していく
一周したら針がねをねじって留め、丸い形に整える - 針がねをUの字に曲げ、持ち手を作る
１のねじって留めた部分に取り付ける - 針がねを取り付けた部分にカラーテープを巻いて出来あがり！！
