暑い日が続いていますが、毎日の歯みがきはしっかり続けられていますか？
こんにちは 事務局小泉です
先日、キャンドゥで「歯科医師推奨ブラッシング法に最適」と書かれた先細毛歯ブラシを見つけました。110円（税込）という手頃な価格だったので、実際に購入して使ってみました。
ところで、「歯科医師推奨ブラッシング法」とはどのような磨き方なのでしょうか。
ポイントは、歯ブラシを大きく動かさず、毛先を歯と歯ぐきの境目に軽く当て、小刻みに振動させるように磨くことです。力を入れすぎると歯ぐきを傷つけたり、毛先が開いて汚れを落としにくくなったりするため、軽い力で1～2本ずつ丁寧に磨くことが大切です。
今回購入した歯ブラシは、先細毛なので歯と歯の間や歯ぐきの境目に毛先が入りやすく、この磨き方を意識しながら使いやすいと感じました。ヘッドもコンパクトなので奥歯まで届きやすく、小回りが利く印象です。
実際にブラッシング法を意識して磨いてみると、普段よりも歯ぐきの境目を丁寧に磨くことができ、磨き終わった後は口の中がすっきりしました。これまではついゴシゴシと大きく動かして磨いてしまいがちでしたが、ゆっくり小刻みに磨くことで、一本一本の歯を意識できるようになりました。
歯ブラシはもちろん大切ですが、それ以上に重要なのは毎日の磨き方です。どんなに良い歯ブラシでも、力任せに磨いてしまうと本来の性能を十分に発揮できません。自分に合った歯ブラシを選び、正しいブラッシング法を身につけることが、お口の健康維持につながります。
毎日の歯みがきに少しだけ意識を加えて、歯ブラシの毛先を上手に使ってみませんか？さらにデンタルフロスや歯間ブラシ、定期的な歯科検診も取り入れながら、健康なお口を維持していきましょう。
※使用感は個人の感想です。
