みなさん、こんにちは☀️歯科衛生士の三上です☺︎
新学期が始まりましたね🎒
新社会人、新入生の皆さん、ご入社、ご入学おめでとうございます👏👏
新しい事は、とても緊張しますよね😅
始めのうちは大変な事がとても多いと思いますが、一緒に頑張っていきましょう✊
4月はお花見のシーズンでしたので同期達とお花見に行きました🌸
ちょっと早かったようで、まだ満開ではなかったですが、たくさんの人が居てとても賑わっていました！
もうすっかり桜は散ってしまいましたが、来年の桜も今からとても楽しみでした！
今回は『口腔乾燥』についてお話します！
[お口が乾く原因]
①口呼吸：お口👄での呼吸は直接菌が体に入るので風邪を引きやすいです！
②薬の副作用：薬💊の副作用で”口渇”があります！
③飲み物の影響：お茶🍵やコーヒー☕️に含まれるカフェインにより利尿作用が起こり、体の水分が抜け、お口が渇きやすくなります。
④唾液量の低下（加齢、または疾患によるもの）：年齢によるものや、糖尿病、シェーグレン症候群などによる疾患で唾液が出にくくなってしまう事もあります。
⑤ストレス
などが挙げられます！
[お口が乾く事で起こりうる影響]
①お口の中のばい菌が繁殖する（自浄作用の低下）：唾液の働きによる自浄作用が少なくなるので、どんどんばい菌が繁殖していきます。
②唾液量が低下するのでお口の中が酸性の状態が続きやすい：唾液が少なくなる事で、中性に戻る力が弱くなり、常に酸性の状態になります。
③口臭：口が乾く事により、お口の臭いが気になっていく可能性もあります。
④食べ物が飲み込みにくい：食べ物が飲み込みづらくなる事で、食欲低下や、食べられる形状のものが変わっていき、取れる栄養も変わってしまうので痩せていってしまいます。
⑤味がしにくい：唾液が出にくくなる事で舌の表面に舌苔（舌の表面にくっつくプラーク）が付き、味覚が働きにくくなる場合があります。
などがあります！
つまり、お口が乾燥する事により、唾液が出なくなり、お口への影響が起こってしまうのです！！
ばい菌が繁殖するという事は、むし歯や歯周病にもなりやすいということになります😱
[お口が乾かないために気をつける事]
①鼻呼吸を意識する。（寝てる時は鼻呼吸テープなどを付ける。）
②お水を飲む。
③唾液腺マッサージなどをしてみる。
などを是非意識してみましょう☝️
ここまで読んで頂き、ありがとうございます🫡
