こんにちは！歯科衛生士の田口(蒼)です⭐️
今月2つ目の投稿は、前回のナイトガードのお話の補足になります！
ナイトガードを長持ちさせるお手入れ方法
寝るときに使うマウスピース（ナイトガード）は、歯や顎を守る大切な装置です。
でも「毎晩使うものだからお手入れが面倒…」「どう洗えばいいのか分からない」という声もよく聞かれます。🗣
今回は、ナイトガードを清潔に保ち、長持ちさせるための正しいケア方法をご紹介します。
① 朝起きたらすぐに水洗いを🚰
ナイトガードを外したら、まずはぬるま湯か水でよく洗い流します。
寝ている間に唾液や汚れが付着しているため、そのまま放置すると細菌が増えてしまいます。
歯ブラシで軽くこすって汚れを落としましょう。このとき歯磨き粉は使わないのがポイントです。
歯磨き粉には研磨剤が含まれており、マウスピースの表面を傷つけてしまうことがあります。
② 週に数回は専用の洗浄剤でしっかり除菌
ナイトガードは口の中の温度と湿度で細菌が繁殖しやすいため、定期的に洗浄剤を使用しましょう。🦠
マウスピース専用の洗浄剤を使うと、においやヌメリをしっかり落とせます。
洗浄後は水でよくすすいでから、やわらかい布やティッシュで軽く拭き取り、自然乾燥させます。
熱湯やドライヤーで乾かすのは変形の原因になるので避けましょう。
③ 保管方法にも注意
きれいに洗ったあとは、通気性のあるケースに入れて保管します。
密閉した状態で保管すると、湿気がこもってカビや雑菌が増える原因になります。
ケースは時々洗って清潔を保ちましょう。
旅行や持ち運びの際も、必ず専用ケースを使うと安心です。🌀
④ 変形やすり減りをチェック
ナイトガードは毎晩使用しているうちに、少しずつすり減ったり変形してくることがあります。
歯ぎしりが強い方だと、数か月で摩耗が見られることも。
もし「前よりフィット感が悪い」「ひび割れがある」と感じたら、無理に使わず歯科医院で調整や作り直しを相談してください。
⑤ よくあるNGケア❌
意外と多いのが、
- 歯磨き粉で磨く
- 熱湯で殺菌しようとする
- 除菌スプレーやアルコールで拭く
といった方法です。これらはナイトガードの劣化や変色の原因になります。
お手入れは「水洗い＋専用洗浄剤＋自然乾燥」が基本です。
⑥ 定期検診でのチェックも大切
ナイトガードの状態を保つには、定期的な歯科医院での確認が大切です。
汚れやすり減りの状態、噛み合わせの変化などをチェックし、必要に応じて調整を行います。
同じナイトガードでも長く清潔に使っている方は、お手入れが丁寧な方が多いです。
まとめ🎯
ナイトガードは「作って終わり」ではなく、「正しく使い、清潔に保つ」ことが大切です。
毎日の簡単なお手入れと、定期的な洗浄・チェックを続けることで、より長く快適に使えます。
清潔な状態を保つことが、お口の健康を守る第一歩です。
もしお手入れ方法や保管について不安があれば、遠慮なくスタッフにおたずねください。
