こんにちは！歯科医師の高橋(寿)です。
毎日暑い日が続いていますが、皆さま体調はいかがでしょうか？
私は最近、こまめな水分補給に加えて、保冷剤をタオルにくるんで首元を冷やすのにハマっています。ちょっとした工夫ですが、驚くほど涼しく感じられるのでおすすめです。
さて、そんな暑い季節になると、冷たい飲み物やアイスが恋しくなりますよね。
でも、「キーンと歯にしみる…」そんな経験はありませんか？
それはもしかすると、「知覚過敏（ちかくかびん）」のサインかもしれません。
知覚過敏とは？
知覚過敏とは、冷たいものや熱いもの、甘いもの、風などの刺激によって、一時的に歯がしみるような痛みが出る状態を指します。
特に、虫歯でもないのに「ズキッ」「キーン」とした痛みが出る場合は、知覚過敏が疑われます。
なぜ起こるの？
歯の表面はエナメル質という硬い層で守られていますが、何らかの理由でその下の「象牙質（ぞうげしつ）」が露出すると、外からの刺激が歯の神経に伝わりやすくなり、しみる原因となります。
主な原因としては：
- 強いブラッシングで歯ぐきが下がる
- 歯ぎしり・食いしばりによる歯のすり減り
- 酸性の飲食物（レモン・炭酸・ワインなど）によるダメージ
- ホワイトニング後の一時的な反応
などが挙げられます。
対処法は？
軽度の知覚過敏であれば、市販の「知覚過敏用歯みがき粉（硝酸カリウムや乳酸アルミニウム配合）」の使用で症状が和らぐことがあります。
また、やさしいブラッシングと正しい歯みがき習慣もとても大切です。
症状が強い場合には、歯科医院でのフッ素塗布や、専用の薬剤のコーティングなど、プロフェッショナルケアが必要になることもあります。
まとめ
冷たいものがしみる原因は、虫歯だけではありません。
「最近しみるなぁ…」と思ったら、我慢せずにお気軽にご相談くださいね。
早めのケアで、快適な毎日を取り戻しましょう！
まだまだ暑い日が続きそうですが、体調にもお口にも気をつけながら、元気にお過ごしください🌿
