こんにちは🌞歯科衛生士の才藤です！
ゴールデンウィーク期間第三回目の投稿です👀♪
ゴールデンウィークは定義山で油揚げを食べてきました♪🦊とても美味しかったです！
ゴールデンウィークということで見事に混んでおり長蛇の列でしたが油揚げということでかなり早めに食べることができました！
価格も150円ということでかなりリーズナブルでした！定義山に行くのは2回目なのですがいつ食べてもこの油揚げだけは美味しいです😋
みなさんもタイミングがあればぜひ！食べてみてください！
車で行くのが必須ですが道が狭いので心配な方はバスの方がおすすめです🚌
今回の内容はみなさん気になっているのではないでしょうか？《口臭》についてです。
口臭は、一時的なものから慢性的なものまであり、原因によって対処法が異なります。
どのような原因があるのかみてみましょう👀📕
👄原因
- 口腔内の問題 ・むし歯、歯周病、舌苔、口腔乾燥など
・歯磨き不足や歯垢の蓄積も口臭の原因になります。 - 食べ物や嗜好品 ・ニンニク、タマネギ、アルコール、タバコなどの、匂いが強いものは一時的な口臭を引き起こします。
- 胃や腸の問題 ・消化不良、逆流性食道炎などが原因で、胃からくるにおいが口に上がってくることがあります。
- 全身疾患 ・糖尿病（アセトン臭）、肝臓病、腎臓病、呼吸器疾患などでも特有の口臭が発生することがあります。
- ストレス・緊張 ・ストレスで唾液分泌が減り、口が乾いて臭いが強くなることがあります。
他にも病的でない生理的な口臭といって誰にでも起こりうる口臭もあります。
生理的口臭の主な原因
- 起床時の口臭（モーニングブレス） ・睡眠中は唾液の分泌が減るため、口の中の細菌が増えて臭いが発生します。
- 空腹時・断食時 ・唾液分泌が少なくなり、口が乾きやすくなるため細菌が繁殖しやすくなります。
- 緊張やストレス時 ・交感神経が優位になり唾液分泌が減ることで口臭が強まることがあります。
- 思春期・高齢期 ・ホルモンバランスや体の変化により、口臭が発生しやすくなる時期があります。
- 女性のホルモン周期 ・生理前後や妊娠中、更年期など、ホルモンの変化によって一時的に口臭が強くなることがあります。
対策
- 正しい歯磨き、フロス、舌みがき
- 定期的な歯科健診
- 水分補給・口の中を潤す
- 口臭対策用のガムやマウスウォッシュの使用
- 胃腸や内科的な病気が疑われる場合は医療機関
- 起床後すぐの歯磨き
- 食事を抜かない・軽食をとる
- ストレスを溜めず、リラックスする時間を持つ
- 口の中を潤すガムやタブレットを使う
生理的な口臭は基本的に一時的なもので、丁寧な口腔ケアと生活習慣の見直しで改善します。
なかなか周りの方からは指摘しづらい、また自分では気づけないものでもありますので定期的に口腔内の清掃を行うことはより大切ですね🦷✨
