皆さんこんにちは☀️歯科助手の遠藤です！
4月に入社し、ハラハラ忙しく毎日を過ごしながら気がつけばあっという間に5月の終盤、、、。
覚える事が沢山あり、挫けそうになる時もありますが、少しでも早く先輩方のお役に立てるよう、日々奮闘しています✊🏼🔥
皆さんは、GW何をされましたか？
私は、友人と一緒に好きなアーティストのライブへ行ってきました🎤
今回はステージからかなり近い席に当選したので、間近でパフォーマンスを見ることができ、感無量でした！！😭✨
たまにはこういった息抜きも大切ですね^^
さて、皆さんは虫歯にならない為にどんな予防をしていますか？
毎食後の歯磨きだったり、フッ素入りの歯磨き粉を使ったり、おやつの時間を減らしたり、、、
予防の仕方は人それぞれだと思います🦷🪥
今回は、虫歯予防についてお話していきます！
①フッ素の利用
虫歯予防にはフッ素がオススメです！フッ素には、歯を強くしたり、再石灰化を促進したり虫歯菌を弱らせる働きがあります✨歯磨きをする際に、フッ素入りの歯磨き粉や洗口液を利用すると良いでしょう。また、歯科医院にて塗布することもできます。
②キシリトールの利用
虫歯の原因にならない甘味料の”キシリトール”🫧
キシリトールは虫歯予防の他にも、歯垢を剥がしやすくするため、ブラッシング効果を上げますし、フッ化物と一緒に使うことにより、歯を硬くする効果を向上させます💪🏻
③フロスの使用
歯と歯の間の汚れは、歯ブラシだけでは取れません😱 フロスを使用することで、歯ブラシでは取りきれない汚れもとる事ができます。
また、フロス→歯磨きの順番で行うと、
①歯間にまでフッ素はいりやすい
②歯垢除去率が高くなる
③習慣化しやすくなる
米国歯周病学会の文献でも、フロスは歯磨きの前に行うことが最も効果的で理想という研究成果も報告されているそうですよ✨
④よく噛む
唾液には、殺菌･抗菌作用や汚れを洗い流す力、お口の中を中性に保つ力 など、様々な役割があります。唾液が沢山出ると、虫歯予防だけでなく口臭予防にもなりますよ👄
⑤おやつは時間を決めて
1日に何度も食事やおやつを食べたり、ダラダラ食べ続けていると、再石灰化が間に合わず脱灰の時間が多くなってしまいます。
これにより虫歯が引き起こされるのです😱
ただ、おやつは全く食べてはいけないという訳ではありません。
●時間と量を決める
●飲み物は甘くないもの
●食後はうがいや歯磨き
この３つのポイントをおさえる事が大切です！
⑥永久歯が生えてすぐに注意！
歯は、永久歯が生えてすぐが一番虫歯リスクが高いと言われています😢小学生の間は、歯が次々と生えてくるので仕上げ磨きを怠らずに^_^♪
⑦定期検診を受ける
定期的にお口の中を診てもらうと、もし何かあっても早期に発見する事ができるので、簡単な治療で終わりますし、将来残る歯が増えますよ🦷🫧
いかがでしたか？
このブログを読んで「まだこれやってなかったな」というものがあれば、ぜひ実践してみてくださいね！
