虫歯について

こんにちは!(⁠*⁠´⁠ω⁠`⁠*⁠)

歯科助手の佐藤璃穂奈です!

皆さん体調はいかがですか?

最近は季節の変わり目なので、体調を崩しやすいですよね…💦

私は、ビタミンを取るために毎日栄養ドリンクを飲んだりフルーツを食べたりしています!💪

この前は、いちご狩りに行ってきました!私はフルーツが大好きなので沢山食べることができて幸せでした!🍓💓

何もかけずにそのまま食べるのも美味しいですが、チョコをかけたり練乳をかけたり色々なアレンジをしてみるともっと美味しいかもしれませんねっ!

 

皆さんはどの果物が一番好きですか?私は果物の中で桃が一番好きなので今度は桃狩りも行ってみたいなと思っています!🍑

甘くて熟している桃を見分けられるように頑張りたいです!(笑)✌️

皆さんも機会があれば、お子さんや家族と一緒に果物狩りに行ってみてくださいねっ!☘️

 

今回は小児の虫歯についてのお話です!

小児の虫歯には、意外と気づかないお母さんやお父さんが多く、子供に甘いものを飲ませたり食べさせている意識がなくても、気づかないうちに糖質を過激に摂取させていて虫歯になるケースが本当に多いです!!

また、虫歯になりやすい原因は糖質の量ではなく摂取頻度です!少しの量でもお口の中に糖質が溜まる時間が長ければ長いほど虫歯になるリスクが高まります。飴やキャンディなどの長時間かけて食べるお菓子は虫歯になりやすいです!🍬🍫

 

〜対策〜

♡おやつは決まった時間に食べる。🕰️

「何時から何時まで」と決めて飴やキャンディなどではなく果物などを決まった時間に食べるととても良いと思います!

♡飲み物を変える。🥤

スポーツドリンクやジュースは意外に糖分がすごく多いので、なるべく控えてお茶や水をオススメします!

♡だらだら食べをしない。⏳

だらだら食べは虫歯の原因に最もなります。一度に摂取する量やより、だらだら食べのほうが虫歯になりやすいです。

♡歯磨きの仕方🪥💓

お母さんやお父さんに歯磨きチェックをしてもらう際、しっかり一つずつ歯を磨いたり、一日何回何分と決めて歯磨きをするのも良いです!

 

〜意外と糖分が多いもの〜

♢菓子パン🥞

手軽に食べられますが、その分糖分が極めて高く虫歯になりやすいです!

なので、食べる量に注意が必要です!

♢調味料等🧂

ご飯を作ったり食べる際に欠かせないものですが、調味料等は糖分の多さに気づきにくいです。みりんやケッチャプ・オイスターソースも糖分が多いので、使う量に注意が必要です!

皆さんどうでしたか?虫歯には意外な原因があったり、日々の習慣が関わっています。少しずつ虫歯対策をして歯を健康にしていきましょう!💓