みなさんこんにちは歯科衛生士の金子です🍄🍄
みなさん、ゴールデンウィークはどうお過ごしでしたか？？？
どこかに出かけたり、お家でまったりされていたでしょうか🙄
長い人だと10連休？？9連休！？！？
ゆっくり休めましたか？？？🥺
私は同期4人で
ディズニーランドと、ディズニーシーに行ってきました〜🐹🏰👑😁
GWということもあって、人がたくさんいました〜〜！！！
すごく天気が良くて、日焼けしました🧴☀️
ソアリン、トイストーリー、タワー・オブ・テラー、美女と野獣、ベイマックス、他にもたくさんアトラクションに乗れました〜😁😁
私の中で1番楽しかったのは、ベイマックスのハッピーライド！！です！！4.5曲くらい？？のなかから順番で音楽と一緒にアトラクションにのれて凄く楽しかったです〜！！！！！
来年の春には、ディズニーランド、とディズニーシーどちらにもアトラクションが増えるらしいのでそれも楽しみですね😊😊😊
さて今回は、歯磨きのお話をさせてください😁
日頃から何気なく行なっている歯磨き、ただなんとなく磨いていたり、昔からの習慣で磨いてる人はいませんでしょうか！！？！？
歯磨きの意味とは💭💭
歯磨きはただ単に、食べカスを落とすのではなく、歯垢（歯の表面についた細菌の塊）を除去したり、歯茎をマッサージする効果があります🦷🦷💆💆
🪥歯ブラシの選び方🪥
🔵歯ブラシの硬さ
歯磨きの仕方にもよりますが、歯の表面の汚れ、歯垢を落とすには、歯ブラシの毛先が硬いものより普通かやわらかめの歯ブラシが良いです。
ただ、歯茎が、すごく腫れている方は、よりやわらかめの歯ブラシのほうが痛みがなく歯を磨くことができます🪥🦷
毛先が柔らかいためにコシがなく、歯垢を除去しにくい、という欠点があります💦
歯ブラシの力、ブラッシング圧が強いことにより毛先が硬くても、やわらかくても歯茎に傷をつけたり、歯が削れてしまうことがあります🦷😭😭
🔵歯ブラシの種類
☑️毛質は動物の毛では乾きにくく、不潔になりやすいので、比較的乾燥しやすい、ナイロン毛が良いです。🪥
☑️歯ブラシのベッドは小さめの方が奥歯まで磨きやすいです。
☑️毛先がギザギザのものより、真っ直ぐなものが磨きやすいです。
🔵歯ブラシの寿命🪥
1️⃣基本的には1ヶ月に1回交換してください🪥
（見た目は綺麗であっても、細菌が繁殖するため🦠🦠👿）
2️⃣歯ブラシの毛先が開くと歯ブラシが当たらないところがでてくるので交換してください
（1ヶ月以内に毛先が開くようならば、力を入れすぎている可能性が高いので、もう少し優しく磨きましょう🎵）
以上、歯磨きについてでした！！！
最後まで見ていただきありがとうございました😭
