こんにちは！歯科衛生士の西田です🐥
最近は寒い日が続き、とうとう雪も積もるようになりましたね⛄️
雪かきをしながらちっちゃい雪だるまを作るのにハマっています！雪を見ると童心にかえってワクワクしちゃいますよね。
ただ、仙台は日中暖かい事もあってかすぐに溶けてしまったり、その雪解け水が夜の冷え込みにより凍ってしまい、道がツルツルになる事もあるので注意が必要ですね⚠
さてさて今回のテーマは
〖ナイトガード〗です！
実は私自身以前からナイトガードを使用していて、つい最近久々に新しく作り直したところです。
ナイトガードという言葉は聞いた事あっても、実際細かくはよく分からないという人も多いのではないでしょうか？
今回はそんなナイトガードについて説明していきますね！
☆ナイトガードのメリット
まず、ナイトガードの1番のメリットは歯ぎしり食いしばりから歯を守ってくれるところにあります！
歯ぎしり食いしばりの際に歯にかかる負荷は体重の2〜5倍近くと言われています。通常の食事の際の噛む力は10kg程度とされているため、その何倍もの力が持続的に歯や顎にかかるのです…。
そんな強い負荷から守ってくれるのがナイトガードです！ナイトガードは多少強度がありますが歯よりは柔らかいため、歯ぎしり食いしばりをしてもナイトガードを装着していれば、歯は削れずにナイトガードが削られるのです。
また、ナイトガードを装着すると、ナイトガードの厚みの分だけ噛み合わせが高くなるので、歯ぎしり食いしばりの力を弱めることができると考えられているそうです。
顎のの力を抜いてだらーんと口を開けてみるとこの状態での顎の筋肉はリラックスしています。
そこから徐々にアゴを閉じていくにつれ、筋肉に力が入っていきます。最終的に歯と歯ががっちりと噛み合ったところで一番力が入るのです。
そこにナイトガードが入ると厚みの分だけアゴが開き、リラックス状態に少しだけ近くなります。結果として歯ぎしり食いしばりの力を弱めることができるそうなのです！
また、ナイトガードにはやわからめなソフトタイプとハードタイプがあるため、その人歯ぎしり食いしばりの強さや、顎等、口の中な合ったものを作ることが可能なのです。
☆ナイトガードのデメリット
ナイトガードのデメリットとしてよくあげられるのが、使い始めの違和感です。
どうしても使い始めの時期は、今までとは違ってお口の中にものを入れた状態で寝る形になるため違和感を感じたり、普段とは違う位置で歯ぎしり食いしばりをすることになるため朝目覚めた時に顎の痛みやだるさがでることも稀にあります。しかし、使っていくうちに基本的には慣れていきますのでご安心ください！
あまりに違和感が強すぎる際には調整等が必要な場合が考えられるため作成した歯科医院に持っていくことをおすすめします。
また、熱での変形や間違った清掃による傷、清掃不良による菌の繁殖等も起こることがありますので、しっかりと正しい清掃、保管方法を守っていただく必要があります。
ここに書いた以外にもナイトガードは奥が深くまだまだメリット等たくさんありますが、
まとめると、歯ぎしり食いしばりをしている人にとって、ナイトガードはメリットの方が断然大きくなります！
実際に私もナイトガードを使用し始めてから、朝目覚めてすぐの顎の疲れがなくなったり、歯の削れ具合が以前よりはよくなりました❕
もしナイトガード作成するか迷っている方がいましたら、1度かかりつけ医院で相談してみてはいかがでしょうか？
ここまで読んでくださりありがとうございました🙇♀️
