こんばんは🌙
歯科衛生士の田口です。
11月も最終日！
早いもので2022年もカウントダウンですね(´⊙ω⊙`)
12月は更に時の流れが早そうです🏃♀️
寒くなり空気が澄んでいるので、
月や星が綺麗だなぁ〜と
最近子どもたちと眺めながら帰っています☺️🌙
さて。
みなさんむし歯が出来たことはありますか？🦷
ほとんどの方がYES…でしょうか😅
私もYESです🙇♀️
中でも、むし歯が多い、治療した歯がたくさんある方は悩ましいですよね😮💨
そして、むし歯が多いというのは
運が悪いだとか、どうしようもないものではなく、
何かしらの理由があります！
ということは、今後予防ができるということです☝️
まずは、なぜこれまでむし歯になってきたのか？
ご自身の生活習慣の中で原因を知ることが重要です。
メンテナンスにいらした患者さんに
「何か習慣的に食べている・飲んでいるものはありますか？」とお尋ねする事が多くあります。
なぜなら、定期的に同じ方を診ている中で、
“セルフケア(歯磨き)は改善してお口の中は綺麗なのに、どうして脱灰(初期むし歯)が多くなったかな？“
“どうして数ヶ月で一気にむし歯が(大きく)進んだ⁇“
“なぜ唾液の酸性度が高い？“
※当院では唾液検査(シルハ)を実施中※
その方の歯周病の原因は…むし歯の原因は…なぜ？どうして？
いつも考えておりますが、
答えは患者さんの声にあることが多いものです。
👇
・「黒糖かりんとうを毎日一袋食べるよ」
・「キャラメルを常にポケットに入れている」
・「炭酸飲料を毎日飲む」
・「コーヒーは砂糖入り」
・「口臭予防にガムを一日中噛んでいる」
・「水をよく飲むようにしていて、健康のために毎回お酢を入れて飲んでいる」
前者のように、
単純に甘いものの摂取が多い場合は、
むし歯になりそうだな、と予想がつくかもしれません。
意外と多いのが、
ガムをよく噛んでいるという声。
甘味料として100%キシリトールが使用されているガムであれば、甘みは全てキシリトールで代用されており虫歯予防が期待できますが、
市販されているキシリトールガムのほとんどが「キシリトールも入っているけれど他の糖質も入っている」もの。
そうなると、噛んでいる時間・回数だけ、お口の中は酸性に傾き、歯が溶けやすい状態になってしまいます🦷💦
ガムについて指摘すると、
それがリスクだと思っていなかったー！
と驚かれることが非常に多いです。
お酢も同様に、身体には良いものですが、酸性の食品。摂取回数が多いと歯が溶けやすく、注意が必要です。
これら、
お菓子を食べる、お酢の摂取、砂糖入りのコーヒーを飲む、甘い物を食べる、
みなさん色々なものを食べて飲む時間は楽しみの１つだと思います☺️
ですから、
「お食事と一緒に摂ってみてください✨その他の時間は、ガムも含め、なるべく何も食べない時間を作ること」
をおすすめしております🦷✨
次にお会いした時、
ガムを食べる回数は減ったか⁇などその後の変化をお聞きすると、
ほとんどの方が何かしら行動に移してくれている…
また一緒に出来そうな対策を考える…
嬉しい瞬間です！
他のリスクもありますが、
やはり生活習慣の中にこそ、
むし歯を含め“病気“が発生する理由が隠れているものです。
“健康“は小さなところから
選択できるものだと思います🌱
