こんにちは！歯科衛生士の夕向です😀
私は一人暮らしにも慣れてきたところでしたが、５月の初めに扁桃炎になってしまいました😑熱も38.0°でて、喉も飲み込むときに激痛がはしるので食事が大変で、一人暮らしで体調崩すととても大変なんだと思い知ると同時に、家族のありがたさを改めて感じました😷
さて、今回はタバコによる危険性についてお話しします。喫煙をしているとがんや、お口の健康にも大きく変化を与えます。
1.口腔がん
胃や肺と同じように、口の中(舌や頬)にもガンは発生します。喫煙、強アルコール性飲料、不潔な口腔環境、合ってない入れ歯などが関係しています。毎日、タバコを吸っている人は、吸わない人に比べて2.57倍も口腔ガンにかかりやすくなります。その他、肝臓がん、食道がん、胃がん、胃潰瘍、気管支喘息、気管支炎などの危険性も高くなります。
2.タバコの本数と肺がん
１日9本まで(平均5本)しかすわなくても、死亡率は2.2倍になります、ら
3.若年者とタバコ
若年者の身体には、成長途中(未分化)の細胞が多いため、タバコを吸い始める年齢が若いほどガンになりやすく、死亡率が高くなります。
また、未成年でタバコを吸い始めると、ベビースモーカーにも、なりやすくなります。
4.タバコを吸うと、歯が抜ける
平均的な喫煙者は、タバコを吸わない人と比べて、3倍も歯周病にかかりやすく、また、2倍も多く歯が抜けているという報告があります。
5.タバコはなぜ悪い？
ニコチンの血管収縮作用
歯を支えている骨をとかす
歯肉の繊維化
白血球の機能の抑制
歯肉の修復機能に対する悪影響
タバコを吸わない人の歯肉は、ピンク色でとても柔らかいが、タバコを吸う人の歯肉は、少し黒みがかかり、ニコチンにより血管が収縮され、血がかよわなくなり、歯肉が硬くなっています。
6.禁煙すれば
禁煙することで、死亡率、ガン、高血圧、虚血性・心臓病など全ての危険率が低くなります。禁煙して５年以上経つと、ほぼ吸わない人の場合に近くなります。
7.禁煙の方法
きっぱりとやめる→すぐ実行する。少しずつ本数を減らすよりも、やめやすい。
家族全員で禁煙を→子供やや妊婦の喫煙には、両親や夫など家族全員の協力が必要です。
最初の3〜5日が勝負の時→ニコチンが排出されるまでの3日から5日を乗り切りましょう！
8.禁煙はこれほど得！
せき、たんがとまる
他人を不快にしない
ガンの心配が減る
食べ物が美味しくなる
火事の心配がへる
お金がたまる
健康で長生きできる
以上のことからタバコを控えてみてはいかがでしょうか？😀
