みなさんこんにちは！歯科衛生士の佐藤です🦷✨
暑い日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？☀️
8月は冷たい飲み物やアイスなどを食べる機会も増える季節ですね🍨
そんなときに、「歯がキーンとしみる」「冷たいものを口にすると痛い」と感じることはありませんか？
その症状は、もしかすると知覚過敏かもしれません。
なぜ歯がしみるの？
歯の表面は「エナメル質」という硬い組織で覆われています。その内側には「象牙質」があり、さらに内側には神経があります。
通常、象牙質はエナメル質や歯ぐきによって守られています。しかし、何らかの原因で象牙質が露出すると、刺激が歯の内部に伝わりやすくなり、「しみる」「ズキッとする」といった症状が起こります。
では、なぜ象牙質が露出してしまうのでしょうか？
知覚過敏の主な原因
① 歯ぐきが下がっている
加齢や歯周病などによって歯ぐきが下がると、歯の根元が露出することがあります。
歯の根元にはエナメル質がほとんどないため、刺激を受けやすく、知覚過敏につながることがあります。
② 歯磨きの力が強い
「しっかり磨かないと！」と力を入れてゴシゴシ磨いていませんか？
強すぎるブラッシングは、歯ぐきを傷つけたり、歯の表面を少しずつすり減らしたりする原因になることがあります。
歯磨きは「強く」ではなく、やさしく丁寧に行うことが大切です。
③ 歯ぎしり・食いしばり
歯ぎしりや食いしばりによって歯に強い力が加わると、歯の表面がすり減ったり、歯の根元に負担がかかったりすることがあります。
無意識に歯を食いしばっている方も多いため、気になる方は一度チェックしてみましょう。
④ 酸によって歯が溶ける
酸性の飲み物や食べ物を頻繁に摂取すると、歯の表面が酸によって溶ける「酸蝕」が起こることがあります。
特に、炭酸飲料やスポーツドリンク、柑橘類などを長時間だらだら摂取する習慣がある方は注意が必要です。
知覚過敏かな？と思ったら
知覚過敏だからといって、「我慢するしかない」とは限りません。
歯科医院では、症状や原因を確認したうえで、知覚過敏用の薬剤を塗布したり、歯磨きの方法を見直したり、必要に応じて治療を行ったりします。
また、知覚過敏だと思っていても、実はむし歯や歯のひび割れ、歯周病などが原因になっている場合もあります。
そのため、「いつものことだから」と放置せず、症状が続く場合は一度歯科医院で診てもらうことをおすすめします。
毎日のケアも大切です
知覚過敏を防ぐためには、毎日の歯磨きも重要です。
・歯ブラシは強く当てすぎない
・毛先が開いていない歯ブラシを使用する
・知覚過敏用の歯磨き粉を取り入れる
・歯ぎしりや食いしばりに気をつける
・酸性の飲食物をだらだら摂取しない
などを意識してみましょう。
「歯がしみる」という症状には、さまざまな原因があります。
少しでも気になる症状があれば、自己判断せずにお気軽にご相談ください😊
毎日のセルフケアと定期的な歯科医院でのチェックで、しみる症状を予防しながら、健康な歯を長く守っていきましょう🦷✨
暑い日が続きますので、冷たいものの摂りすぎや体調にも気をつけて、元気に夏を過ごしましょう🌻
