こんにちは🌤️かさはら歯科医院の鈴木です🌷
最近暖かくなってきましたね🌿
新年度も始まりバタバタした日々が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか💭
先日、入社式がおこなわれました😊
分院のスタッフとの交流や、自分も今年もまた頑張ろうという心のリセットの時間にもなりました😌
さて、今日はフロスと歯間ブラシについてお話します✨
皆様フロスや歯間ブラシは普段お使いですか？
毎日しっかり歯磨きしているのに、むし歯や歯ぐきの腫れが気になることはありませんか？🤔
実は、歯ブラシだけでは落とせる汚れは約60％程度と言われています。そこで大切なのが「フロス」と「歯間ブラシ」です✨
🪥フロスと歯間ブラシの違い
✔️デンタルフロス
細い糸状の清掃器具で、歯と歯のすき間が狭い人におすすめです！
・歯と歯の間にスッと入り込む
・歯ぐきの中（歯周ポケット）まで届く
・初心者はホルダータイプが使いやすい
👉 特に若い方や、歯並びが整っている方に◎
✔️歯間ブラシ
小さなブラシがついていて、すき間が広い人向けです！
・ブラシで汚れをしっかりかき出す
・歯ぐきが下がってきた方におすすめ
・サイズ選びがとても重要⚠️
👉 無理に入れると歯ぐきを傷つけるので注意！
🔸どっちを使えばいいの？
・すき間が狭い → フロス
・すき間が広い → 歯間ブラシ
💡実は「併用」するケースも多いです！
前歯はフロス、奥歯は歯間ブラシなど、部位によって使い分けるとより効果的✨
🦷正しい使い方のポイント
フロスのコツ✨
・ノコギリのようにゆっくり動かす
・歯に沿わせて「Cの字」を描くように使う
・歯ぐきの中に軽く入れて汚れをかき出す
・1ヶ所ごとにきれいな面を使う
👉 出血する場合は、歯ぐきに炎症があるサインです⚠️（数日で落ち着くことが多いです）
歯間ブラシのコツ✨
・サイズは「少し抵抗がある程度」がベスト
・鏡を見ながらまっすぐ挿入する
・前後に2〜3回やさしく動かす
・使用後は水洗いして乾燥させる
👉 ワイヤー部分が曲がったら交換のサイン！
⏰使うタイミングは？
おすすめは夜の歯磨き前 or 後🌙
特に寝ている間は細菌が増えやすいので、寝る前のケアがとても重要です！
💡「フロス→歯ブラシ」の順にすると、汚れが落ちやすくなると言われています
🦠使うとどうなるの？
むし歯予防、歯周病予防、口臭改善、詰め物・被せ物のトラブル予防✨
👉 実は、歯と歯の間のむし歯（隣接面カリエス）は見つかりにくく、進行しやすいので要注意です！
⚠️よくあるNG習慣
・力任せにフロスを入れる
・サイズの合わない歯間ブラシを使う
・面倒で毎日やらない
・出血したからやめてしまう
👉 正しく続けることで歯ぐきは健康に戻っていきます！
🏥歯科医院でのチェックも大切
自分に合うサイズや使い方は、実はプロに見てもらうのが一番確実です✨
歯科医院では…
・自分に合った歯間ブラシのサイズ選び
・フロスの使い方指導
・磨き残しチェック
なども受けられます😊
📝まとめ
フロスと歯間ブラシは、どちらも歯ブラシでは届かない汚れを落とすための必須アイテムです！
🪥歯ブラシだけ → 不十分
🦷＋フロス or 歯間ブラシ → 完璧に近づく✨
毎日のちょっとした習慣で、将来の歯の健康は大きく変わります！
今日からぜひ取り入れてみてくださいね😊
