みなさんこんにちは！歯科衛生士の田口（蒼）です⭐️
明けましておめでとうございます。
今年も当院をよろしくお願いいたします。
みなさまはお正月ゆっくり過ごせましたでしょうか。私は神社に行ったり、実家に帰ってゆっくりしたり、初売りでブーツを買ってみたりしました🥾
さて、本日も歯の話に入っていきたいとおもいます。
今日は【歯ブラシの交換時期】についてです🦷
毎日使っている歯ブラシ、みなさんはどれくらいの頻度で交換していますか？
「まだ使えそうだから」「毛先が少し広がったくらいなら大丈夫」と、つい長く使ってしまう方も多いかもしれません。
しかし、歯ブラシは1ヶ月に1回の交換が理想とされています。
なぜ1ヶ月ごとに交換するの❓
歯ブラシは毎日使ううちに、少しずつ劣化しています。見た目では分かりにくくても、実はさまざまな問題が起きています。
① 毛先が開いて汚れが落ちにくくなる🪥
歯ブラシの毛先は、歯と歯のすき間や歯ぐきとの境目に入ることで汚れを落とします。
1ヶ月ほど使うと毛先が広がり、弾力も失われるため、同じように磨いていてもプラーク（歯垢）が十分に落とせなくなります。
② 歯ぐきを傷つけやすくなる🩸
傷んだ毛先は、歯ぐきに均等に当たらず、部分的に強い刺激を与えてしまいます。
その結果、歯ぐきが下がったり、出血しやすくなる原因になることがあります。
③ 細菌が増えやすくなる👾
歯ブラシは使用後にしっかり洗っても、完全に無菌にはなりません。
湿った状態が続くことで細菌が繁殖しやすくなり、古い歯ブラシで磨くことは、細菌をお口に戻してしまう可能性があります。
④ 正しいブラッシングができていない❌
毛先が開いた歯ブラシでは、力を入れないと磨けた感じがせず、無意識に強く磨いてしまいがちです。
これが、歯のすり減りや知覚過敏の原因になることもあります。
こんなサインがあれば早めの交換を✨
- 毛先が外側に広がっている
- 以前より磨いた後のスッキリ感が少ない
- 歯ブラシの色がくすんできた
これらは、1ヶ月を待たずに交換が必要なサインです。
まとめ‼️
歯ブラシは消耗品です。
どんなに丁寧に磨いていても、古い歯ブラシでは十分な効果が得られません。
1ヶ月に1回、新しい歯ブラシに交換することで、毎日の歯磨きの質がぐっと上がります。
お口の健康を守るためにも、歯ブラシの交換習慣を見直してみましょう。
当院では、一人一人の患者様のお口の中に合った歯ブラシもご提案させていただければと思っておりますので、ご不明点などがあればぜひ遠慮なく歯科衛生士にお尋ねくださいね
