こんにちは！かさはら歯科医院の相原です❕
夏休みも終わり、少し寂しいような、ホッとするような…そんな気分になる8月もおわりですね。🏖☀️
夏の疲れが出ていませんか？
水分もよくとって、くれぐれもご自愛くださいね🍀
突然ですが皆さんは毎日の歯磨き、どうされていますか？🪥✨️
「なんとなくいつも使っている歯ブラシを使っている」
「硬さはどれがいいのかわからない」
〜なんて方も多いのではないでしょうか。
でも、歯ブラシって実はとっても奥が深いんです。
今回は今日からできる【歯ブラシの選び方】をご紹介していきます。
🌟歯ブラシの選び方🌟
お店に行くと、たくさんの種類があって迷ってしまいますよね。
3つのポイントを押さえれば、選びやすくなります🎶
1️⃣ヘッドの大きさ
ヘッドとは、歯を磨く部分のこと。
大きく分けて「普通サイズ」と「コンパクトサイズ」があります。
①普通サイズ
歯全体を効率よく磨きたい方におすすめ。
特に、歯並びが比較的きれいで、奥歯まで無理なく届く方にぴったりです。
②コンパクトサイズ
口が小さい方や、奥歯の裏側、歯並びが複雑な部分など、細かいところを丁寧に磨きたい方におすすめ。
小回りが利くので、すみずみまでしっかり磨くことができます。
日本人の場合、歯の大きさが比較的小さいため、コンパクトサイズが主流になってきています。
まずはコンパクトサイズを試してみて、磨きにくいと感じたら普通サイズにしてみるのも良いでしょう！
2️⃣毛先の形状
毛先の形状も、たくさんの種類があります。
代表的なものをいくつかご紹介します。
①ラウンド毛（丸い毛先）⚪️
最も一般的なタイプ。
歯や歯ぐきを傷つけにくく、安全性が高いのが特徴です。
②テーパード毛（細い毛先）
毛先が細くなっているタイプ。
歯周ポケット（歯と歯ぐきの隙間）に入り込みやすく、歯周病予防に効果的です。
歯周病が気になる方におすすめ。
③山型カット
歯と歯の間、歯並びの複雑な部分にフィットしやすいタイプ。
矯正中の方にもおすすめです。
3️⃣毛の硬さ
これも迷うポイントですよね。
一般的に「ふつう」「やわらかめ」「かため」の3種類があります。
①やわらかめ
歯ぐきが弱っている方、歯周病の方、知覚過敏の方におすすめ。
歯ぐきを傷つけにくく、優しく磨くことができます。
ただ、汚れを落とす力が弱いため、丁寧に時間をかけて磨く必要があります。
②ふつう
最も一般的でバランスの取れた硬さ。
歯と歯ぐきの健康な方におすすめです。
迷ったらまずは「ふつう」を選んでみましょう。
③かため
汚れを落とす力が強いのが特徴。
歯ぐきが丈夫な方や、歯石がつきやすい方におすすめですが、歯や歯ぐきを傷つけてしまうリスクもあるため、力を入れすぎないよう注意が必要です。⚠️
正しく歯ブラシを選択して、普段の歯磨きをレベルアップしていきましょう！
