こんにちは♪( ´▽｀)
歯科衛生士の井上です！！
先日、娘と友達と西公園でお花見してきました🌸今年は、桜咲いてた期間が短かったので見れるか心配🫤だったんですけどちょうど天気のいい日で満開の時に行けて良かったです！！
娘も喜んで地面に落ちてた桜を何回も拾ってはヒラヒラと落とす遊びをしたり、『写真撮って』とポーズを撮ったりと楽しく過ごすことが出来ました！！
（写真の娘、転んでおでこぶつけて絆創膏🩹貼ってます笑笑）
そんな娘も3歳の誕生日🎂を無事迎えることが出来ました！！託児に通って今年で2年目になるんですが今月から新しいお友達を迎えて、娘よりも下の子でお姉さんになった娘が少したくましくなってきました✨
さて、今回は歯並びのQ&Aについてをお話ししていきます。
Q1.歯並びが良い状態とは？
A.上下の奥歯がしっかり噛み合っており、上の前歯が1〜3mmほど下の前歯に被さっている。また、歯がまっすぐ生えている状態。
Q2正しい舌の位置はどこですか？
A.舌は通常、上顎の中にすっぽり収まっています。舌の先は上の前歯の少し後ろ、そして、舌背（舌の背中の部分）は重力に逆らって、上顎にペタッとついている状態が舌の正しい位置です。
Q3口が開いたままだとどんなトラブルがあるのでしょうか？
A.歯肉炎、虫歯、歯の着色、口唇の荒れ、鼻詰まりなどがあります。
Q4正しい飲み込みの仕方はどうですか？
A.食べ物はしっかり噛んだ後、舌の上に集まられ、上顎に押し付けられるようにして、のどの奥へ送られていきます。その時に、口唇の力は使わず、舌を上顎にだけ押し付けて飲み込みます。
Q5間違った飲み込みは？
A.口唇を開けたまま食べ物を噛んでいることが多く、飲み込む時に口唇を強く緊張させ上下の歯の間に舌を挟んだり、歯の裏側を舌で押したりしてしまいます。
Q6歯並びをよくすると？
A.虫歯や歯周病のリスクを下げます、歯の破折や顎関節症、肩こり、腹痛などの改善、発音、咀嚼機能改善があげられます。
Q7不正咬合の予防は？
A.姿勢を良くすること、口唇を閉じて鼻呼吸をすること、指しゃぶりやおしゃぶりを長くしないこと、顔の非対称をまねいてしまう癖に気をつける（頬杖、爪かみ、寝方）しっかり噛んで、食事中の飲み物をやめ、自分の唾液を出して噛みましょう。
上記で気になることがありましたら、気兼ねなく先生やスタッフに質問してみて下さい。
それでは、また！！
参考文献📕歯並びの良い子に育てよう
