皆さんこんにちは🌻
歯科衛生士の横澤です。
最近は暑さも本格化してきて、私も日焼け止めを欠かせない時期となって参りました。
この時期は、汗も出やすく、喉も乾きやすい……
ですので脱水症状や熱中症の予防のためにも水分補給がかかせません！💧
お子さんを持つ保護者の方も、お子さんへの水分補給は欠かさず行わなければいけない時期ですね。
欠かせない水分補給ですが、保護者の方々、
お子さんへどんな飲み物を与えていますか？
部活動などで、運動するお子さんはスポーツドリンクを飲むことが増えるかと思います。
ここで恐るべし、大量の糖が含まれる飲み物をご紹介しましょう…🍹
ーーーーーーー500ml中の糖分量ーーーーーーーー
野菜ジュース ：14.8g
スティックシュガー4.9本！
アクエリアス ：23.0g 7.6本
ダカラ ：23.5g 7.8本
午後の紅茶 ：32.5g 10.8本
ポカリスウェット：33.5g 11本
三ツ矢サイダー ：55g 18.3本
コカコーラ ：56.4g 18.8本
ファンタグレープ：60.0g 20本
カルピス ：66.0g 22本
※スティックシュガー1本で3g
（ダイヤモンドオンラインより
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いかがですか…
こんなに糖分が含まれているなんてビックリですよね！(°_°)
このような飲み物を、水分補給として頻繁に飲んでしまうとどうなるでしょうか？
私たちの歯は、食事や飲み物を取った後、その中に含まれる糖分により、一時的に歯の表面が溶かされます。しかし、40分ほど時間をかけて元の固い状態に戻ると言われています。
しかしこのように糖分が大量に含まれた飲み物を、水分補給として頻繁に摂取していると、
溶かされた歯が、固く戻る時間がなくなってしまい、 歯は溶かされ続け虫歯へと繋がります。
中〜高校生のお子さんがよく摂られるかと思われるスポーツドリンクには、発汗によって体から失われた水分やミネラルを効率良く補給することができますが、このようなリスクがある事もご理解いただきたいものです。
また、まだ小さな乳幼児に対しての水分補給や、泣き止ませる為、寝付かせる為に糖分の高い飲料を与えるのはやめましょう。
乳歯は大人の歯よりも弱く、虫歯になりやすいです。虫歯を生み出す負のサイクルを生み出してしまいます。
水分補給の飲み物、
1度見つめ直してみてください！🥛
