こんにちは(oˆ罒ˆo)
かさはら歯科医院、歯科衛生士の鈴木です🧸
みなさんはお休みの日どうお過ごしですか？
わたしはどちらかというとアウトドアなので、何も用事がないとずっとお家にいます。映画やyoutubeをみて過ごすことが多いです。
でも先日パンケーキを食べに行きました🥞！
(ほんとうは、いちごパフェを目当てにいきました🍓)
パンケーキの上にお餅がのっていて雪見だいふくみたいでとても美味しかったです！中にはあんこや、トッピングにきなこがついてきました！
本日は「歯ブラシ」についてのお話をしたいとおもいます。🪥
歯ブラシの目的は歯垢を取り除くことや歯茎のマッサージをする効果があります✨
歯垢とは虫歯や歯周病などを引き起こす原因菌で細菌のかたまりです。より清潔にお口の中を保つには毎日のブラッシングが大切です。
ですが毎日ブラッシングをしていても意識をして歯を磨かないと汚れは落ちません。みなさんはただなんとなく磨いていないですか？？
どのようにして磨いたら良いか、ブラッシングのポイントをご紹介します！
🪥歯を磨く時のポイント🦷
1.歯と歯ぐきの境目、歯と歯の間を、奥歯の噛む溝を磨きましょう。ここに歯垢がたまりやすく、特に歯と歯の間は歯ブラシだけでは取り切れないので、歯間ブラシやデンタルフロスといった補助用具を活用しましょう。
2.順番を決めず、あちこち磨くと歯ブラシがあたっていない部分がでてるくのでしっかりと順番を決めて磨きましょう。
3.歯ブラシの毛先を優しくあて小刻みに動かし、えんぴつを持つようにして磨きましょう。(強く当てると毛先が広がり清掃効率がわるくなります)
動かす幅を大きくしてしまうと歯ぐきを傷つけてしまったり、歯の表面しか磨けず細かいところまで毛先がいき届きません。
このことを意識して磨いてみましょう！
そしてもう1つ。
歯ブラシを何ヶ月もずっと使い続けて使用している方はいませんか？
歯ブラシの交換時期としては後ろから見て毛先がブワッとはみ出たら目安になりますが、
基本的には１ヶ月に1回交換しましょう。
👤「１ヶ月？毛先も広がってないしまだ見た目もきれいなのに」
と思っていても、毎日お口のバイ菌を取り除きお掃除している道具です。菌が繁殖してしまい、もっと汚いもので磨いてることになるので月1回で換えるようにしましょう。
本日はブラッシングのポイントや交換時期についてのお話をしました！
みなさん参考にしてみてください！
むし歯や歯周病予防をして、お口の中から健康にしていきましょう(^-^)
