皆さんこんにちは！かさはら歯科医院、歯科衛生士の鈴木（梨）です⸜🌷︎⸝
暑い日が続き、熱中症への警戒もされていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は先日、お休みをいただいて熱海へ行ってきました🚄✨️
美味しいものを沢山食べ、ビーチで花火をしたり、ずっと行きたかった宿にも泊まることができてとても楽しかったです🎶
念願のさわやかハンバーグ✨️絶品でした！🍽
さて、今回は妊娠中の口腔ケアについてお話します😊
妊娠中や子育て中は、毎日忙しく、自分やお子さんのお口のケアが後回しになってしまうこともありますよね。
「つわりで歯磨きがつらい…」
「子どもが歯磨きを嫌がる…」
そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか💭⸒⸒
実は、妊娠中のお口の健康は、お母さんだけでなく赤ちゃんにも関わる大切なポイントです。また、小さい頃から正しい歯磨き習慣を身につけることで、将来の虫歯や歯周病の予防にもつながります。
妊娠中の歯磨きのコツと、お子さんの歯磨きについてご紹介します✨
🤰妊娠中はお口のトラブルが起こりやすい？
妊娠すると女性ホルモンの影響で、お口の環境が変化します。
そのため、歯ぐきが腫れやすい、歯磨きをすると出血する、虫歯になりやすい、口の中がネバネバする、といった症状が現れることがあります。
特に注意したいのが妊娠性歯肉炎です❕
歯ぐきに炎症が起こりやすくなり、放置すると歯周病へ進行することもあります。
🤢つわりで歯磨きができないときは？
妊娠初期は、歯ブラシを口に入れるだけで気持ち悪くなってしまう方も少なくありません。
そんな時は無理をせず、できる範囲でケアを行いましょう🫡
🌼おすすめの歯磨き方法
✅体調の良い時間帯に磨く
→朝がつらい場合は、お昼や夜など気分が落ち着いたタイミングでも大丈夫です。
✅ヘッドが小さい歯ブラシを使う
→奥まで入りにくくなるため、吐き気を感じにくくなります。
✅歯磨き粉を少なめにする
→泡立ちや香りが苦手な場合は、ごく少量でも問題ありません。
✅うがいだけでもOK
→どうしても磨けない日は、水や洗口液で口をゆすぐだけでも、お口を清潔に保つ助けになります。
無理をしてしまうと歯磨きが嫌になってしまうので、「今日は少しだけでもできた！」という気持ちを大切にしてください✨
🦷妊娠中こそ歯科検診がおすすめ！
妊娠中は歯科検診を受けることも大切です。
虫歯や歯周病を早めに見つけることで、お口のトラブルを防ぐことができます。
また、歯科医院でのクリーニングは、自分では落としきれない歯石や汚れを除去できるため、お口の健康維持にも役立ちます。✨️
妊娠中期（安定期）は比較的治療を受けやすい時期とされていますので、体調が安定しているタイミングで相談してみましょう！
👶子どもの歯磨きはいつから始める？
歯磨きは、最初の乳歯が生え始めた頃からスタートしましょう🦷
最初はガーゼやシリコンブラシで優しく拭き取る程度でも十分です。
歯が増えてきたら、小さなお子さん用の歯ブラシを使って少しずつ慣れていきましょう。
🌟仕上げ磨きがとても大切！
お子さんは自分できれいに磨くことが難しいため、大人の仕上げ磨きが欠かせません。
特に虫歯になりやすいのは、
①奥歯の溝
②歯と歯の間
③歯と歯ぐきの境目
です！優しく声をかけながら、短時間で磨いてあげることがポイントです😊
一般的には、小学校中学年頃までは仕上げ磨きを続けることが推奨されています。
🪥子どもが歯磨きを嫌がるときは？
毎日の歯磨きで苦労している保護者の方も多いですよね。
そんな時は、
🎵好きな音楽を流す
⏰タイマーでゲーム感覚にする
🧸お気に入りの歯ブラシを選ぶ
👏上手にできたらたくさん褒める
など、「楽しい時間」にする工夫がおすすめです。
無理に押さえつけてしまうと歯磨き嫌いになってしまうこともあるため、できるだけ笑顔で取り組みましょう✨
🦷フッ素を活用して虫歯予防！
お子さんの虫歯予防には、年齢に合ったフッ素入り歯磨き粉を使用することがおすすめです。
フッ素には、歯を強くする、初期虫歯の修復を助ける、虫歯菌の働きを抑える
という効果があります。
毎日の歯磨きと合わせて、歯科医院でフッ素塗布を受けることで、さらに虫歯予防効果が期待できます。🌱
🏥定期検診で健康なお口を守りましょう
妊娠中も、お子さんも、お口の健康を守るためには定期検診がとても大切です。
主な検診の流れはこんな感じです！
✔虫歯チェック
✔歯ぐきの状態の確認
✔クリーニング
✔歯磨き指導
など、一人ひとりに合わせたケアを行っています。
「痛くなってから行く」のではなく、「予防のために通う」ことが、お口の健康を守る近道です😊
妊娠中はホルモンバランスや生活習慣の変化によって、お口のトラブルが起こりやすくなります。
また、お子さんは毎日の歯磨きと仕上げ磨き、定期検診を続けることで、虫歯になりにくいお口を育てることができます。
毎日のケアは少しの積み重ねですが、その積み重ねが将来の健康につながります✨
当院では、妊娠中の方や小さなお子さんも安心して通っていただけるよう、お口の状態に合わせたアドバイスや予防ケアを行っています。
「つわりで歯磨きがつらい」「子どもの歯磨き方法が合っているか心配」など、どんな小さなお悩みでもお気軽にご相談ください🦷🌼
ご家族みんなで、お口の健康を守っていきましょう！
